Mentale Fitness
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, Von Angelina Francesca Vorteile der tiefen Atmung für die Haut
Wenn Sie tief und richtig atmen, gelangt mehr Sauerstoff in Ihren Körper. Sauerstoff ist wichtig für die Zellregeneration und -reparatur, auch für die Hautzellen. Durch...
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, Von Angelina Francesca Neues Jahr, neuer Geist
Setzen Sie sich zunächst klare und erreichbare Ziele. Ob Karriere, Gesundheit, Beziehungen oder persönliches Wachstum – ein Plan hilft Ihnen, das ganze Jahr über fokussiert...
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, Von Angelina Francesca Wie man achtsames Atmen übt
Fühlen Sie sich schon einmal vom Chaos des Alltags überwältigt? Machen Sie sich ständig Sorgen um die Zukunft oder grübeln Sie über die Vergangenheit nach?...
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, Von Angelina Francesca Die Kunst, in der Gegenwart zu sein
Indem Sie die Kunst des Präsens meistern, können Sie Ihr Leben grundlegend verändern. Sie erfahren mehr Glück, Erfüllung und inneren Frieden. Sie vertiefen Ihre Beziehungen,...
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, Von Angelina Francesca Es ist ok, nicht ok zu sein
Die Überwindung von Traurigkeit ist ein Weg, der Geduld, Selbstmitgefühl und Belastbarkeit erfordert. Es ist okay, nicht okay zu sein, und es ist wichtig, sich...
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, Von Angelina Francesca Wie man eine Depression überwindet
Denken Sie daran: Sie sind in diesem Kampf nicht allein. Es gibt Licht am Ende des Tunnels, und mit der richtigen Unterstützung und Einstellung können...